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18 Deporte Andrómeda Abril 2018 Deporte 19

3. Corazón más fuerte. El trabajo cardiovas- 5. Tener recursos de defensa personal.
cular mantendrá tu sistema circulatorio sano,
evitando múltiples enfermedades. En mi opinión el boxeo ayuda a desestresarse
porque uno quema toda su ira entrenando, es
4. La coordinación permite desarrollar equili- bueno para la salud y también ayuda a la for-
brio y lateralidad. taleza mental.

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BOXEO, MÁS QUE GOLPES

By Jared Mejía
CES Media II

El boxeo es un deporte de combate en el que Mixtos:-Golpe lateral largo con puño rota-
dos contrincantes luchan para vencer, con do (Swing)
golpes de la cintura hacia arriba, únicamen-
te con sus puños y dentro de un cuadriláte- Beneficios del boxeo:
ro. La pelea se lleva a cabo en breves asaltos
o rounds y siguiendo un preciso reglamento, La práctica del boxeo ofrece una serie de
que establece categorías de pesos, sanciones beneficios que van más allá de estar en for-
y duración del encuentro. ma y liberar estrés. Conocer los beneficios
te convencerá a practicar este deporte, en tu
Golpes de boxeo: esfuerzo por llevar un estilo de vida sano y sa-
ludable.
Rectos:(puñetazo directo o jab) el golpe más
importante por su fuerza y contundencia.. 1. Fortalecer tu mente: prepararse para com-
bates imaginarios te permite estar atento a tu
Curvos: Lateral (Crochet) Giro rápido ho- alrededor, seguridad en tí mismo y confianza
rizontal. en tus capacidades. State Library of New South Wales collection - Banjo Paterson’s children Grace and Hugh boxing with Christmas
present gloves, Sydney, NSW, 1919 / photographer unknown. https://www.flickr.com/photos/statelibraryo-
Ascendente vertical: (Uppercut o gancho) 2. Te hará más rápido. El entrenamiento físico fnsw/12579204974/
golpe directo a la mandíbula hacia arriba. constante te hará más ágil y aumentarán tus
Referencia:
(Hook) golpe similar al Uppercut pero con el reflejos. Saludenvidiable.com (2016) 10 beneficios del boxeo que desconoces. https://www.saludenvidiable.
objetivo de golpear el torso del oponente. com/fitness/10-beneficios-del-boxeo-desconoces/